Faszientraining

Das Training unterstützt Sie, den Folgen einseitiger Haltungsmuster sowie einer Abschwächung der Muskulatur entgegen zu wirken.

Inhalte:

Mit Faszienrollen und Bällen können Sie Verklebungen lösen, muskuläre Triggerpunkte behandeln und den Stoffwechsel anregen. Zusätzlich werden Übungen zur Verbesserung der Elastizität sowie zum funktionellen Kräftigen der Muskulatur von Rumpf, Schulter-Armen und Beinen gemacht. Ergänzend erhalten Sie interessantes Hintergrundwissen. 

Der Schwerpunkt liegt auf dem gezielten Faszien- sowie Kräftigungstraining mit Hilfsmitteln wie Faszien- oder Pilatesrollen, kleinen Bällen, Balance-Pads und Therabändern sowie dem Functional Training mit Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des ganzen Körpers - auch ohne Hilfsmittel. 

Einsatz des modernen und effektiven Galileo-Trainings.

Eine Entspannungseinheit am Ende rundet das Angebot ab.

Bei geringer Teilnehmerzahl ist Ihre individuelle Betreuung bestens gewährleistet. Begleitend zum Kurs erhalten Sie ein ausführliches Skript. 

Bei Bedarf werden die Übungen speziell auf Ihre Bedürfnisse angepasst. 

10 Einheiten á 60 Minuten. Erstattungsfähig nach § 20 SGB V.

Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und bei Bedarf warme Socken mitbringen. 

Die Teilnahme am Kurs ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten.